子宮が小さくなっています：復古と後陣痛

子宮が小さくなっています：それが意味すること

妊娠中、子宮は洋梨くらいの大きさからスイカくらいの大きさまで大きくなりました。今は元の大きさに戻ろうとしています。この過程は 復古と呼ばれ、思っているより早く進みます — ただし、その間はかなり強く感じることもあります。

経過の目安 📅

• 🐶 出産直後： 子宮はグレープフルーツくらいの大きさで、おへそのすぐ下にあります。看護師が子宮が硬いか確認するためにお腹を押します — 不快に感じることがあります。
• 📆 10日目ごろまでに： 子宮は骨盤の中に戻り、外からは触れなくなります。
• 🗓️ 6週ごろ： 妊娠前の大きさ — ふたたび洋梨くらいの大きさに戻ります。

後陣痛：どんな感じ？ 😬

子宮が収縮して小さく戻っていくとき、特に最初の数日はけいれんのような痛みを感じることがあります。これは後陣痛と呼ばれ、思った以上に強いことがあります。

• 🤱 初めて出産したママは 比較的軽く感じることが多いです
• 👩‍👧‍👦 2人目、3人目を出産したママは 出産を重ねるごとに強く感じることがよくあります
• 🥛 授乳はオキシトシンの分泌を促し、 それが収縮を引き起こします — そのため、後陣痛は授乳中に強くなることがよくあります

授乳前にイブプロフェンを服用すると助けになることがあります。あなたにとって安全かどうか、医療者に確認してください。

これが実はよい知らせである理由 🎉

子宮がしっかり収縮しているということは、出血が少なく、回復が早く進むということです。そのつらい痛みは、体がまさに必要な働きをしている証拠です。

看護師がお腹を押して子宮の硬さを確認するのは、単なる決まりごとではありません — 硬くしっかり収縮した子宮は、産後出血を防ぐための最大の守りです。

連絡するタイミング 📞

• ❌ 出血が多い そして痛みが和らがない
• ❌ 痛みが悪化する 4日目または5日目を過ぎてもよくならず、むしろ悪くなる

今、あなたの体は静かにすばらしいことをしています。そこへ向かう間、自分の体にやさしくしてあげてください。🤍