Cau lac bo Malama Mama

PMADs

💛 ROI LOAN KHI SAC KHI CHU SINH: NHUNG DIEU BAN CAN BIET Co toi 1 trong 5 me moi sinh trai qua roi loan khi sac sau sinh, va moi nguoi trong so ho deu xung dang duoc ho tro, khong phai bi xau ho.

Roi loan khi sac chu sinh - Nhung dieu ban can biet 💛

Huong dan nhanh ve roi loan khi sac chu sinh: do la gi, cam giac nhu the nao, va vi sao su giup do co hieu qua

Doi ngu lam sang Malama · Loat bai sau sinh

Co toi 1 trong 5 me moi sinh se trai qua mot roi loan khi sac sau sinh. Con so nay khong nho. Do co the la nguoi me tren con pho nha ban, nguoi trong lop sinh cua ban, hoac co the la nguoi dang doc bai nay ngay bay gio.

Day la nhung tinh trang y khoa that su. Khong phai la yeu duoi. Khong phai la lam me te. Va tat ca deu co the tot hon voi su ho tro phu hop.

Day la phan giai thich bang ngon ngu don gian ve tung loai.

🚨 Ban dang trong khung hoang ngay luc nay?

Goi hoac nhan tin den 988. Nhan HOME den 741741. Postpartum Support International: 1-800-944-4773. Ban khong can phai co y dinh tu tu moi duoc tim den su giup do.

💡 PMADs so voi baby blues

Baby blues la binh thuong: de roi nuoc mat va thay doi tam trang trong hai tuan dau. Tinh trang nay se tu het.

PMADs thi khac. Chung keo dai hon. Chung can tro cuoc song hang ngay. Va chung can su ho tro that su de tot hon. Neu sau hai tuan ban van cam thay co gi do khong on, dieu do dang duoc chu y.

📋 Cac loai: nhin nhanh

🌧️ Tram cam sau sinh (PPD)

Loai duoc biet den nhieu nhat, nhung thuong bi hieu sai.

Co the trong nhu: Khong phai luc nao cung la khoc. Thuong la cam giac te liet. Van lam moi viec nhu binh thuong nhung ben trong khong cam thay gi.

Ban co the cam thay:

  • Cam thay buon, trong rong, hoac chi la chai li
  • Gap kho khan trong viec gan ket voi em be
  • Kiet suc theo cach ma ngu cung khong het
  • Thu minh khoi moi nguoi xung quanh
  • Cam thay minh that bai trong vai tro lam me
  • Co y nghi khong muon o day nua

😨 Lo au sau sinh (PPA)

Thuc ra pho bien hon PPD, nhung lai it duoc noi den hon nhieu.

Co the trong nhu: Nhu tinh yeu bi day len qua cao. Lien tuc kiem tra nguy hiem. Suy nghi chay nhanh khong cham lai duoc.

Ban co the cam thay:

  • Lo lang khong ngung rang se co dieu xau xay ra
  • Tim dap nhanh, nguc bi that chat, kho tho
  • Khong the ngu ngay ca khi em be dang ngu
  • Kiem tra roi kiem tra lai moi thu
  • Mot cam giac lien tuc rang sap co dieu gi do khong on

🔁 OCD sau sinh

PMAD bi hieu sai nhieu nhat, va la dieu cac me so noi ra nhat.

Co the trong nhu: Nhung y nghi khong mong muon, dang so, khong phai la mong muon. Chung khien nguoi me co nhung y nghi do kinh hai. Hay xem bai viet cua chung toi ve Y nghi xam nhap de hieu day du hon.

Ban co the cam thay:

  • Nhung y nghi dang so co ve khong the kiem soat, va khien ban kinh hai
  • Tranh nhung dieu kich hoat cac y nghi: dao, cau thang, gio tam
  • Kiem tra roi kiem tra lai de chac chan rang khong co dieu xau nao da xay ra
  • Giu kin tat ca vi so hai va xau ho

💡 Quan trong:

Cac me bi OCD sau sinh KHONG muon lam theo nhung y nghi cua minh. Su kinh hai ma ho cam thay la bang chung rang cac y nghi do khong nguy hiem. Dieu nay rat khac voi loan than sau sinh, la mot tinh trang rieng duoc noi ben duoi.

🚫 PTSD sau sinh

Co the xay ra sau mot trai nghiem sinh no dang so, dau don, hoac gay sang chan.

Co the trong nhu: Hoi tuong, ac mong, cam thay tach roi. Trai nghiem cua ban khong can phai trong that kich tinh tu ben ngoai moi co the la sang chan doi voi ban.

Ban co the cam thay:

  • Nhung ky uc song dong ve luc sinh, nhu the ban dang quay lai do
  • Ac mong, cam thay cang thang de phong, de giat minh
  • Cam thay te liet hoac mat ket noi voi em be
  • Tranh bat cu dieu gi goi nho den luc sinh
  • Nhung y nghi nhu "toi da that bai" hoac "co the toi da lam toi that vong"

📅 Roi loan tam than tien kinh nguyet. (PMDD)

Quay lai cung voi ky kinh, va co the cam thay nhu mot nguoi khac dang chiem lay ban.

Co the trong nhu: Trieu chung cam xuc nang trong mot hoac hai tuan truoc ky kinh, roi bien mat khi kinh nguyet bat dau.

Ban co the cam thay:

  • Tram cam sau sac hoac tuyet vong di theo chu ky cua ban
  • Con gian du hoac cau gat co ve hoan toan qua muc
  • Khoc ma khong ro ly do
  • Trieu chung bien mat trong vong mot hoac hai ngay sau khi kinh nguyet bat dau

🚨 Loan than sau sinh

Hiem gap: anh huong khoang 1 trong 1,000 me. Nhung day la mot cap cuu y khoa.

Co the trong nhu: Thuong xuat hien trong hai tuan dau. Nguoi me mat lien he voi thuc tai. Dieu nay rat khac voi cac PMADs khac.

Nguoi me co the cam thay:

  • Nhin thay hoac nghe thay nhung dieu khong co that
  • Tin vao nhung dieu khong dung, thuong lien quan den em be
  • Lan lon nghiem trong: khong biet minh dang o dau hoac hom nay la ngay nao
  • Khong ngu chut nao va cung khong muon ngu
  • Tam trang thay doi nhanh va du doi

🚨 Neu ban nghi ai do bi loan than sau sinh, hay goi 911 hoac den ER ngay bay gio.

Dung de co ay o mot minh. Dung de co ay o mot minh voi em be. Viec nay khong the cho den lich hen buoi sang.

💚 Can lam gi neu dieu nay giong voi ban

  • Hay noi voi ai do. Ban doi, mot nguoi ban, OB cua ban. Ban chi can noi: "Toi khong on." Nhu vay la du de bat dau.
  • Lien he voi nha cung cap dich vu cham soc cua ban. Ho co the sang loc va ket noi ban voi su ho tro phu hop.
  • Lien he Postpartum Support International — 1-800-944-4773 | postpartum.net
  • Dung doi den khi no te hon. PMADs khong chac chan se tu bien mat. Duoc giup som hon nghia la phuc hoi nhanh hon.
  • Neu ban dang cho con bu, nhieu loai thuoc dung cho PMADs an toan khi nuoi con bang sua me. Hay hoi bac si tam than chu sinh ve cac lua chon cua ban.

Ban khong bi hong. 🤍

Nhung gi ban dang cam thay co ten goi. No co nguyen nhan. Va no co cach dieu tri. Do that su la tin tot.

Ban xung dang duoc cam thay la chinh minh mot lan nua. Voi su giup do phu hop, ban se lam duoc.

Doi ngu lam sang Malama · Loat bai sau sinh · Chi danh cho giao duc, khong phai loi khuyen y khoa. Neu ban dang trong khung hoang, hay goi 988.