Khủng hoảng bản sắc trong quá trình trở thành mẹ: Bây giờ tôi là ai? 🪞

Câu hỏi sâu nhất của giai đoạn mới làm mẹ — và khoa học về sự chuyển đổi bản sắc nói gì về điều đó.

Có một khoảnh khắc khi câu hỏi ấy xuất hiện với sự rõ ràng đột ngột và không thoải mái: Bây giờ tôi là ai?

Câu hỏi này không phải là dấu hiệu cho thấy bạn không biết ơn em bé của mình. Đây là công việc tâm lý của “matrescence” — và đó là một trong những khía cạnh ít được thừa nhận nhất của giai đoạn mới làm mẹ trong y học hiện đại.

Nghiên cứu của Tiến sĩ Aurelie Athan cho chúng ta biết gì 🎓

Tiến sĩ Athan, một trong những nhà nghiên cứu hàng đầu thế giới về matrescence, mô tả sự xáo trộn bản sắc của giai đoạn mới làm mẹ như một "trận động đất của bản thân" — một sự tái tổ chức nền tảng trong cách một người phụ nữ hiểu mình là ai, mình coi trọng điều gì, và cuộc đời mình có ý nghĩa gì. Người phụ nữ bước ra khỏi quá trình chuyển đổi này không còn là cùng một người như khi bước vào. Đó không phải là bi kịch. Đó là bản chất của sự chuyển đổi thật sự.

Con người trước khi làm mẹ không biến mất 💡

Một trong những khía cạnh đau lòng nhất của khủng hoảng bản sắc trong matrescence là nỗi sợ rằng con người trước đây của bạn đã mất đi. Những tham vọng, khiếu hài hước, đời sống tính dục, tình bạn, cảm giác về bản thân như một người tách biệt khỏi vai trò "mẹ" — trong lúc đang ngập chìm giữa mọi thứ, những điều này có thể cảm giác như đã bị nuốt chửng vĩnh viễn.

Không phải vậy. Điều đang xảy ra phức tạp hơn: con người trước khi làm mẹ của bạn đang được tích hợp vào một cấu trúc tâm lý lớn hơn, phức tạp hơn. Giống như một dòng sông đã đổi hướng, nước vẫn là nước ấy — nhưng con đường nó chảy qua thì mới. Những điều bạn từng yêu vẫn sống bên trong bạn. Chúng đang tìm những cách thể hiện mới, nhịp điệu mới, và những cách mới để trở nên có ý nghĩa trong một cuộc sống đã được sắp xếp lại từ nền tảng.

Bản thân người mẹ như một cấu trúc tâm lý mới 🌱

Khung lý thuyết của Tiến sĩ Athan giới thiệu khái niệm "bản thân người mẹ" — không phải như một vai trò hay chức năng, mà như một tầng tâm lý mới của con người bạn. Bản thân người mẹ là phần trong bạn được đánh thức bởi quá trình chuyển đổi này: sự đồng cảm mạnh hơn, khả năng mở rộng để cùng lúc cảm nhận tình yêu và nỗi sợ, mối quan hệ mới với sự hữu hạn và ý nghĩa của chính mình, và kiểu chú ý khác mà giờ đây bạn dành cho thế giới.

Phần bản thân này không cạnh tranh với con người trước đây của bạn. Nó đang trò chuyện với cô ấy. Và cuộc trò chuyện đó — sẽ tiếp tục suốt phần đời còn lại của bạn — là một trong những điều phong phú và phức tạp nhất mà một con người có thể trải nghiệm.

Những câu hỏi đáng để ngồi lại suy ngẫm 🌿

• Những phần nào của con người tôi trước khi làm mẹ cảm thấy quan trọng nhất để bảo vệ và mang theo về phía trước?
• Quá trình chuyển đổi này đã cho tôi thấy điều gì về bản thân mà trước đây tôi chưa biết?
• Tôi muốn trở thành người như thế nào cho con mình — và điều đó định hình con người tôi đang trở thành cho chính mình ra sao?
• Sẽ ra sao nếu tôi ngừng cố quay lại — và thay vào đó bắt đầu xây dựng về phía trước?

Bạn không lạc mất chính mình. Bạn đang ở giữa quá trình trở thành một người mà bạn chưa hoàn toàn gặp gỡ. Quá trình đó cần thời gian, lòng can đảm, và rất nhiều sự tử tế với chính mình. 🌱