食後のウォーキング：血糖値対策にいちばん効果的なコツ 🚶‍♀️

今これが大切な理由

10分。それだけで、食後の血糖値の上昇を最大30%抑えられます。道具もジムも不要で、ベビーカーでもできます。この小さな習慣を続けることは、GD後の代謝の健康のためにできる、とても効果的なことのひとつです。

気にかけてみること

自分に関係がありそうだと感じたら、次回のチェックイン用に保存しておきましょう。

Malamaメモ

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