入院バッグのチェックリスト：陣痛と出産のために持っていくもの

妊娠36週！この妊娠もいよいよ最後の数週間まで来ました。 よく.ここまで.がんばりました. 赤ちゃんにもうすぐ会えます！🎉 今こそ、入院バッグの準備ができているか確認する時です。今バッグを準備しておくと、赤ちゃんが早めに生まれても落ち着いて備えられます。シンプルにいきましょう。 すべてを持っていく必要はありません。快適に過ごすための基本的なものだけで大丈夫です。

簡単なチェックリストはこちらです：

👜 あなた用（快適さ + 回復）
☐ ゆったりした快適な服（パジャマまたはネグリジェ：濃い色、または汚れてもよいもの。）
☐ 退院時の服（柔らかく、伸びがよく、ゆったりしたもの！）
☐ 下着（ハイウエスト、または汚れてもよいもの）
☐ 授乳ブラまたは快適なブラ（授乳する予定がある場合）
☐ あたたかい靴下またはスリッパ
☐ さっと履ける靴
☐ お好みでビーチサンダルまたはシャワー用の靴

🧼 洗面・身だしなみ用品（自分らしく過ごすために！）
☐ 歯ブラシ + 歯みがき粉
☐ 洗顔料といつものスキンケア用品
☐ デオドラント
☐ リップクリーム（唇が乾燥することがあります！）
☐ ヘアブラシ + ヘアゴム
☐ 自分のものを使いたい場合はシャンプーとコンディショナー、またはドライシャンプー（任意ですが便利です！）。

👶 赤ちゃん用（シンプルに！）
☐ 1–2着の服（新生児サイズ + 0–3か月、念のため）
☐ 退院時の服 💛
☐ 柔らかいブランケット
☐ 特別な帽子またはおくるみ（任意）

(病院では通常、おむつとおしりふきが用意されています！)

🤝 サポートしてくれる人用
☐ 着替え
☐ 洗面・身だしなみ用品
☐ 軽食 + 飲み物
☐ 携帯電話の充電器

⭐ その他
☐ 携帯電話
☐ 出産計画書を書いている場合はそのコピー
☐ 枕（家の安心感を少し持っていくために！）
☐ 長い携帯電話の充電器（コンセントが遠いことがあります！）
☐ 身分証明書 + 保険証
☐ 病院で必要な書類
☐ 好きな軽食
☐ 繰り返し使える水筒
☐ 娯楽：読むものや見るもの（でも、寝るべき時には使わないでくださいね！）
☐ 搾乳する予定がある場合は、フランジ部品を固定できる搾乳用ブラを持っていきましょう。

💛 やさしいリマインダー
完璧にすべてを詰める必要はありません。病院には必要なものがあります。このバッグは、あなたが安心して、快適に、大切にされていると感じるためのものです。

準備を本当によくがんばっています。私たちは一歩一歩、あなたのそばにいます 🤍