マトレッセンスの1年：あなたがなってきた人 🌟

1年前、あなたは母になりました。今日は少し時間をとって、ここまでどれほど歩んできたかを感じてみましょう。

1年前、あなたの人生は永遠に変わりました。

あなたは赤ちゃんをこの世界に迎えました。そして同時に、新しい自分になっていく歩みも始まりました。

この12か月の間に、誰にも完全には準備できないことをたくさん学びました。小さな命を大切にお世話しながら、まったく新しい形で自分自身をケアすることも学んできました。困難に向き合い、大切な節目を祝い、今でも自分で驚くような形で成長してきました。

先のことを見る前に、少しだけ振り返ってみましょう。

あなたが乗り越えてきたこと 🏔️

この1年は簡単ではありませんでした。

眠れない夜を乗り越えてきました。

あなたは出産後の回復を乗り越えました。

ホルモンの変化、気持ちの浮き沈み、そして「これで十分なのかな」と不安になる日々も乗り越えました。

赤ちゃんに授乳すること、赤ちゃんを落ち着かせること、まだ言葉を使えない赤ちゃんを理解することを学びました。

受診の予定、スケジュール、食事、洗濯、そして毎日のたくさんの小さな判断という見えない負担を担ってきました。

喜びを感じる日もありました。

圧倒されるように感じる日もありました。

ほとんどの日は、その両方が少しずつありました。

そしてそのすべてを通して、あなたは向き合い続けました。

あなたが築いてきたもの 💛

この1年であなたが築いた最も大切なものは、つながりです。

赤ちゃんはあなたの声を知っています。

赤ちゃんは安心したいとき、あなたを探します。

赤ちゃんはあなたを信頼しています。

その絆は、たった一つの魔法のような瞬間に生まれたものではありません。何百もの何気ない瞬間を重ねて築かれたものです。

授乳。

抱っこ。

おむつ替え。

寝る前のルーティン。

夜中に起きること。

あなたが何度も何度も示した愛情が、お子さんの世界の土台になりました。

それは本当にすばらしい成果です。

自分の健康について学んだこと 🌱

この1年は、人生のどの時期よりも、自分の体について多くのことを教えてくれたかもしれません。

回復について学びました。

ホルモンについて学びました。

睡眠、ストレス、体を動かすこと、栄養、血糖について学びました。

あなたの健康がどれほど大切かを学びました。あなた自身のためだけでなく、あなたを頼りにしている家族のためにも。

健康的な食事の一つひとつ。

散歩の一歩一歩。

運動の一回一回。

きちんと受けた予約の一つひとつ。

小さな選択の一つひとつが積み重なりました。

その選択が、これから先のより健康な未来を築く助けになっています。

あなたがなりつつある姿 🌊

多くのお母さんは、赤ちゃんの1歳の誕生日までには「いつもの自分に戻る」と感じられることを期待します。

でも本当は、母になることはプロセスなのです。

あなたは今も成長しています。

今も学んでいます。

自分にとって何がいちばん大切かを、今も見つけています。

母になる前のあなたも、今のあなたの一部です。

そして今は、さらに多くのものがあります。

より強くなった力。

より深まった知恵。

より育った忍耐。

より高まった回復力。

より深まった思いやり。

あなたは変わりました。

そして、それは恐れることではありません。

それは大切に認めてあげたいことです。

これから先を見つめて ✨

赤ちゃんの最初の1年はゴールではありません。

次の章の始まりです。

新しい課題もあるでしょう。

新しい喜びも。

発見していく、新しい自分の姿も。

すべてを理解しておく必要はありません。

一日一日、前に進み続けるだけで大丈夫です。

今日の3つの質問 ✍️

数分時間をとって、答えを書き出してみましょう:

1. この1年でいちばん大変だったことは何ですか？そして、それは自分自身について何を教えてくれましたか？

2. どんな瞬間に、いちばん誇らしい気持ちになりましたか？

3. これからの1年で、もっと増やしたいことは何ですか？

それは健康かもしれません。

それは自信かもしれません。

それは休息かもしれません。

それは喜びかもしれません。

どんな答えであっても、それは大切です。

最後にひとこと 💛

1年前、あなたは人生の中でも特に大きな変化のひとつを迎え始めていました。

今日のあなたには、1年分の経験があります。

成長の1年。

学びの1年。

愛し続けた1年。

あなたが本来なるべき自分になる道は、まだ終わっていません。

でも、あなたが思っているよりもずっと遠くまで、もう進んできました。

1年おめでとう、ママ。

あなたは本当にすばらしいことをしてきました。🌱