Ngày 10 — Khi Bạn Chưa Cảm Thấy Gắn Kết 💛

Khoảnh khắc như tia sét không xảy ra với tất cả mọi người. Điều đó không khiến bạn trở thành người không phù hợp với vai trò này.

Hình ảnh mà chúng ta thường được kể là ngay lập tức và choáng ngợp: em bé được đặt lên ngực bạn, và tình yêu ập đến như một con sóng. Với một số phụ nữ, cảm giác thật sự là như vậy. Nhưng với rất nhiều người khác — thì không. Và không ai nói với họ rằng điều đó vẫn ổn.

Sự gắn kết thật sự trông như thế nào

Sự gắn kết không phải lúc nào cũng là một tia sét. Với một số lượng đáng kể các mẹ — nghiên cứu gợi ý khoảng 20–40% — cảm giác gắn bó sâu sắc phát triển dần dần, qua nhiều ngày hoặc nhiều tuần, thậm chí nhiều tháng. Bạn có thể nhìn em bé và cảm thấy mình giống người chăm sóc hơn là một người mẹ. Bạn có thể cảm thấy tê lặng, máy móc, hoặc như thể bạn đang làm mọi việc một cách thành thạo nhưng không có làn sóng cảm xúc mà bạn mong đợi. Điều này thường chỉ là dấu hiệu cho thấy bạn đang kiệt sức, cạn kiệt hormone, và đang làm quen với một người lạ.

Sinh học của sự gắn kết dần dần 🧠

Oxytocin — hormone thường được liên kết nhiều nhất với sự gắn kết và tình yêu — được xây dựng theo thời gian và sự lặp lại. Mỗi lần bạn cho em bé bú, nhìn vào mắt con, đáp lại tiếng khóc, hoặc ôm con da kề da, bạn đang xây dựng hệ thống oxytocin của mình. Tình yêu thường đến thông qua việc chăm sóc, chứ không nhất thiết đến trước đó. Nhiều mẹ mô tả sự gắn kết xuất hiện trong khoảng 6–12 tuần — thường là vào lúc em bé bắt đầu mỉm cười. Nó sẽ đến. Chỉ là đôi khi nó cần một đoạn đường chuẩn bị.

Khi nào cần chú ý kỹ hơn 🔍

Gắn kết dần dần là bình thường. Nhưng nếu bạn đang trải qua cảm giác không thích hoặc oán giận rõ rệt đối với em bé, có ý nghĩ làm hại bản thân hoặc em bé, hoặc cảm giác tê liệt cảm xúc hoàn toàn không thay đổi chút nào — xin hãy liên hệ với bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc của bạn ngay hôm nay. Đây có thể là dấu hiệu của trầm cảm sau sinh, và tình trạng này đáp ứng tốt với điều trị.

Bạn có thể làm gì ngay bây giờ 💛

• Tiếp xúc da kề da — ngay cả chỉ là ôm em bé áp vào ngực trần của bạn — kích hoạt sự giải phóng oxytocin
• Giao tiếp bằng mắt và nói chuyện với em bé giúp xây dựng các đường dẫn thần kinh của sự gắn bó
• Hãy kể cho con nghe về một ngày của bạn — nghe có vẻ ngớ ngẩn, nhưng nó có hiệu quả

Hãy có mặt trong những việc chăm sóc hằng ngày. Cảm xúc sẽ theo sau. Bạn không thất bại trong tình yêu. Bạn đang xây dựng nó. 🌱